春節過後，因著張牧師、張師母對同工健康、減重的重視，我也被邀請與香港的【三好團隊】（選擇好水、好油、好健康），一起前往馬來西亞的古晉611分堂，幫助同工健康減重。

       我們在古晉14天，帶著同工一起做菜、買菜、學習三好飲食，也帶領大家去超市，認識及採買好食材，挑好醬料。

　　我們的分享不只影響同工，更是一起帶動整個教會開始健康飲食，不只在年輕、中年族群，甚至去到豐盛長者牧區。毛大哥和秋霖傳道在豐盛分享信息，觸動長者的心，因為很多人都在糖尿病或慢性病辛苦中，聽到三好飲食帶來身體健康改變，都願意學習調整。

　　教會的【三好廚房】正式販售午餐，由豐盛128牧區開始，午餐30幾份咖哩雞套餐（含麵包）全數販售一空。原來吃的健康是這麼容易，長者們都開心表示願意改變，願意丟棄家中長久使用不健康的食材與醬料，願意將廚房潔淨，選用好油好食材。

　　同工阿詩傳道說，她的媽媽聽完毛大哥的信息，催促阿詩改變家中的醬料與不好食材。原本阿詩擔心媽媽不願意，但神自己做了美好的善工。

       感謝神，我除了在神住講台講過道，神送我一個大禮，我11-12/02被邀請成為古晉611的講員，這是我第一次在611海外分堂分享信息，對我來說真是驚喜的經歷，謝謝神看得起我、信任我，讓我能夠分享祂的話語🤗謝謝Alex牧師、Sherry師母幫助我調整講道、生命見證，讓我更精準釋放神的話語與生命對齊神的見證。

　　這兩週有太多太多驚喜與恩典！有人在這短短14天瘦了將近9公斤，真的是好喜樂；有人血糖、血壓恢復正常，糖尿病的藥不斷在遞減中；每個人都瘦的健康、吃的滿足。

　　我也有很大的學習，人可以不用吃太多，不餓可以不用吃，所以我們提倡「一天只吃一餐」；起初我是很難的，我習慣時間到了就想吃東西不管餓不餓，但這14天下來，已經習慣一天一餐，很開心我也瘦了７公斤。求神幫助我們可以維持三好的健康飲食，我跟林牧師、師母與同工們說，我再瘦20公斤就再回到古晉做見證。

　　謝謝耶穌，謝謝張牧師、師母安排的這趟健康旅程，真的是喜樂、滿足、享受！六場聚會有23人決志信主（兩個主日四場、一場豐盛、一場健康講座），神真的好愛我們，願我們都能健康長壽，喜樂服事到見主面。【玉貞傳道】